りんごと健康

• 2013年9月1日

生の果物を食べると糖尿病になりにくい？！

生の果物を食べると糖尿病になりにくいという研究があるそうです。本文中に2型糖尿病と言うのがありますが、食生活が原因で起こる一般的な糖尿病が2型とのことです。 皆さん、健康つくりのために、リンゴやその他の果物を食べましょうね。

• 2012年3月5日

リンゴ／ポリフェノールとペクチン

リンゴポリフェノール ポリフェノールと言えば、赤ワインやチョコレートに多く含まれている健康成分ですが、リンゴにも沢山あることを御存知でしたか？ ポリフェノールの抗酸化作用については良く知られていますが、これ以外に １. 消化吸収を抑えることにより中性 […]

• 2011年2月24日

私の（マル秘）便秘対策／生まれながらの便秘症を解消！

私は何を隠そう、重度の便秘症です。 物心が付いたころ、便が出なくて父親に箸で掘り出されている記憶がありますから… しかし、自分が便秘だという自覚はありませんでした。毎日出なくても、それが当たり前になってしまって、気が付かないものです。 自 […]

• 2011年1月20日

毎日くだもの200グラム運動

「毎日くだもの200グラム運動」とは、1人1日200g以上の果物の摂取を推進する運動です。近年の研究により、果物にはガンをはじめさまざまな生活習慣病に対して予防効果が高いことが分かっています。1人1日200g以上のくだものを食べて、健康で豊かな生活を […]

• 2011年1月20日

リンゴは甘くても太らない！

私もお腹のぜい肉が気になる中年です。 太らないように注意していますが、運動不足気味だし、なかなか思うようにはいきません。 ところで、 『果物は甘いから太る？』 と思っていませんか？ 少なくともリンゴに関して言えば、ＮＯ！です。 １００ｇあたりのカロリ […]

• 2011年1月5日

アディポネクチン、オスモチン、りんご？

アディポネクチンテレビで、この聞きなれない言葉を聴きました。アディポネクチンが多いと長生きするそうです。本当かな？ ネットで調べてみると 内臓脂肪細胞から分泌されるたんぱく質。大阪大学分子制御内科学教室の松澤教授のグループによって発見された物質。アデ […]